Le Centre Social du Roussillonnais est fier d’accueillir une action de prévention santé d’envergure, soutenue par la Carsat Rhône Alpes, appelée « D’marche® ».
Destinée aux personnes âgées de 60 ans et plus, cette initiative s’inscrit dans une démarche de promotion de la santé publique en encourageant l’adoption de pratiques bénéfiques pour le bien-être global.
Ces ateliers sont réservés aux personnes âgées de plus de 60 ans.
Pourquoi la marche ?
Des études scientifiques ont largement démontré les nombreux bienfaits de la marche chez les seniors (et pas qu’eux).
En effet, cette activité physique douce et accessible à tous contribue à améliorer la santé cardiovasculaire, à renforcer les muscles et les articulations, à réguler la glycémie et à réduire le risque de maladies chroniques telles que le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et même le déclin cognitif.
Le programme « D’marche® » en détail :
- Session Initiale : Au cours de cette première séance, les participants bénéficieront d’informations détaillées sur les bienfaits de la marche pour la santé. Ils auront l’opportunité d’établir des objectifs personnels en matière d’activité physique et recevront un kit D-marche® comprenant un livret pédagogique et un podomètre connectable.
- Connexion au Site Internet : Les participants seront accompagnés dans la création de leur espace personnel en ligne sur le site www.d-marche.fr. Ce portail leur permettra de suivre leur activité physique (podomètre), de partager leurs expériences et d’interagir avec la communauté D’marche.
- Action Collective : Les participants auront l’occasion de mettre en pratique leurs connaissances lors de séances collectives de marche encadrées par un formateur D’marche®. Ces sorties seront suivies d’un bilan global de l’action pour évaluer les progrès réalisés.
Des séances adaptées et encadrées :
Les séances de marche seront adaptées aux capacités de chacun et encadrées par des professionnels qualifiés. Les participants bénéficieront d’un suivi personnalisé tout au long du programme pour garantir leur sécurité et leur bien-être.
Inscription obligatoire :
Pour participer à ce programme unique, l’inscription est obligatoire et les places sont limitées. Contactez l’accueil du centre social pour réserver votre place dès maintenant.
Dates des séances :
- 28 mars 2024 de 9h à 12h
- 2 mai 2024 de 9h à 11h
- 6 juin 2024 de 9h à 11h
-« Regardez sur l’écran du téléphone, nous avons marché presque un kilomètre pour venir jusqu’au parc. »
-« Oui, et je vois que Maurice a fait plus de 2 kilomètres ce matin pour aller aux étangs, j’aimerais bien y aller. »
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Marchez vers une meilleure santé avec D’marche® !
