Au Centre Social du Roussillonnais, on se soucie de votre bien-être, et on sait que bouger, c’est essentiel, quel que soit votre âge ou votre mobilité.
C’est pourquoi on vous propose un atelier de Yoga sur Chaise le vendredi 14 février 2025, une approche douce et accessible à tous.
Un Atelier pour Prendre Soin de Soi sans Prétention Spirituelle.

Les Bienfaits :
- Amélioration de la mobilité : Des mouvements doux pour assouplir les articulations et faciliter les gestes du quotidien.
- Renforcement musculaire en douceur : Des exercices adaptés pour tonifier les muscles sans forcer.
- Travail de l’équilibre : Pour gagner en stabilité et prévenir les chutes.
- Bien-être général : L’activité physique, même douce, est bénéfique pour le corps et l’esprit.
Si vous cherchez une activité douce pour prendre soin de votre corps et améliorer votre bien-être, notre atelier de Yoga sur Chaise est fait pour vous.
On vous accueille dans une ambiance conviviale et sans aucune prétention spirituelle.
On est là pour bouger ensemble, en douceur et en toute simplicité !
Infos Pratiques :
- Quand : Vendredi 14 février
- Heure : 13h30-14h30
- Nombre de places : 10
- Tarif : 8€/personne
- Inscription : À l’accueil du Centre Social du Roussillonnais
Une Précision Importante sur le Yoga :
Nous sommes conscients que le terme « Yoga » évoque des pratiques spirituelles ou dogmatiques.
Notre approche au Centre Social est différente. Nous nous concentrons sur les aspects physiques et les bienfaits corporels des mouvements. Il ne s’agit pas d’un cours de yoga traditionnel avec des postures complexes, des mantras ou une dimension spirituelle. On propose une activité physique douce, adaptée et accessible à tous, inspirée de différents mouvements, dont certains que l’on peut retrouver dans le yoga. Il n’y a aucune volonté de prosélytisme ou d’adhésion à une quelconque philosophie.
Alors Pourquoi du « Yoga sur Chaise » et pas des « Activités Physiques Adaptées (APA) »
Les méthodes APA sont issus de connaissances scientifiques médicales et kinésithérapeutiques (physiologie du vieillissement, techniques d’adaptation des exercices, capacité pédagogique, maitrise de la sécurité). Une formation qualifiante reconnue serait nécessaire pour utiliser le terme (CQP, licence STAPS, etc.).
De plus, l’APA est souvent prescrite ou encadrée par des professionnels de santé pour répondre à des pathologies précises, alors que le yoga sur chaise est généralement plus informel et accessible sans prescription médicale.
Même sans la dimension spirituelle, les techniques de respiration et les exercices doux peuvent réduire le stress et améliorer le bien-être mental, un aspect souvent intégré dans l’APA.
Notre atelier de Yoga sur Chaise est une alternative non réglementée qui s’inspire de mouvements utilisés dans différentes pratiques corporelles, y compris certains mouvements que l’on retrouve dans l’APA, mais sans prétendre en être.
Le yoga sur chaise favorise la flexibilité, le renforcement musculaire, la coordination, l’équilibre et la posture, soit, les fondamentaux d’une activité physique adaptée.
Ici, l’objectif est simple : vous aider à bouger en douceur, à améliorer votre souplesse et votre équilibre, et à passer un moment agréable.