Espace animation

AIGUILLES ET PAPOTAGES

Nous accueillons toutes les personnes qui font des travaux d’aiguilles (crochet, tricot, point de croix, boutis, broderie…), la liste n’est pas exhaustive.

Il ne s’agit pas d’un cours mais d’un échange de savoirs. Ceux qui connaissent une technique peuvent initier les autres, donner des conseils…

L’idée n’est pas de produire ou d’avoir une obligation de résultat mais de passer un moment agréable, de discuter, d’échanger des idées, des modèles tout en jouant des aiguilles.

ANGLAIS DEBUTANT

Cet atelier s’adresse aux débutants et a pour objectif d’initier les adhérents concernés à la langue anglaise. On y voit les bases grammaticales, la conjugaison et le vocabulaire nécessaires pour débuter à pratiquer un « anglais de survie ».

ANGLAIS INTERMEDIAIRE

Vous voulez revoir vos bases de grammaire, conjugaison et vocabulaire et élargir vos domaines de connaissances ?

Vous êtes aussi à l’aise en conversation orale mais vous aimeriez acquérir plus de confiance pour pouvoir échanger en Anglais, que ce soit au travail, en vacances ou dans d’autres aspects de la vie ?

Venez nous rejoindre à l’atelier Intermédiaire où des cours variés- écrits et oraux- vivants et funs se feront dans l’échange et la bonne humeur.

ANGLAIS CONVERSATION

Cet atelier s’adresse aux personnes ayant déjà une certaine maîtrise de la langue anglaise et qui souhaitent s’entraîner à pratiquer la langue orale. L’atelier porte bien son nom car il se déroule exclusivement autour de conversations. Les thèmes abordés sont variés et dépendent des demandes des adhérents. Tous les sujets peuvent être abordés hormis les sujets « qui fâchent ». Tout support est envisageable en fonction des sujets.

CROCHET TRICOT

Passionnés de tricot ou de crochet, débutants ou confirmés, venez nous rejoindre le lundi pour un moment de convivialité entre personnes ayant le même centre d’intérêt. Aucun ouvrage ne sera imposé. Mais, si vous en avez le désir, nous pourrons réfléchir ensemble à une idée commune à réaliser.

COUTURE

Je pique, nous rions et papotons…Venez partager votre savoir-faire avec votre couturière bénévole. Tous niveaux, car c’est un moment convivial avant tout !

Imaginez, créez, partagez vos projets de couture dans une ambiance conviviale en profitant d’un accompagnement personnalisé : initiation aux différentes techniques de couture à la machine, choix des tissus, étapes de fabrication. De l’initiation au perfectionnement, Dalila vous accompagnera dans vos projets. Assembler les tissus, mélanger les couleurs, partager de nouveaux modèles…Elle vous donne ses astuces pour acquérir les bases de coupe et de couture, de transformation et de finition. Créations selon vos envies et votre niveau de simples vêtements, d’accessoires de mode et de décoration, que vous soyez débutants ou confirmés, l’atelier couture vous permettra d’acquérir les bases du modélisme et de devenir autonomes dans vos créations.

DANSE EN LIGNE

Vous avez entre 7 et 77 ans, pas de problème de genoux…

Vous aimez danser sur diverses musiques et vous n’avez pas forcément de partenaire…

Vous voulez entretenir votre mémoire…

Alors bienvenue au cours de « Line Dance »

Petit aperçu sur internet : Copperknob : site de danses en ligne

GYMNASTIQUE DOUCE

Cours de gym douce basé sur des techniques d’étirements statiques (stretching postural) ou en mouvement (Yoga, Qi Gong) et de renforcement musculaire (Pilates).

Travail de l’équilibre, de la souplesse et de la coordination dans le respect du corps et des capacités de chacun, visant à conserver mobilité et autonomie.

Se faire du bien sans se faire du mal.

GYMNASTIQUE ENTRETIEN

Cours convivial et ludique pour se muscler et bouger en douceur et dans la bonne humeur !

Alliant travail cardio, mobilité et musculation, seul ou à deux, les exercices se pratiquent avec des accessoires variés (ballons, bâtons, bandes lestées, élastiques) et permettent de garder ou de retrouver la forme.

ITALIEN

Ricotta, Parmigiano reggiano, Mascarpone, Cacciocavallo ! Noms que nous connaissons tous mais de quelle région italienne viennent-ils ? Nous vous invitons à venir découvrir leur lieu d’origine à travers l’atelier langue et culture italiennes. Cours et conversation d’italien tous niveaux, sans complexe. Ciao !

MEMOIRE PLAISIR (jeudi)

Des exercices et des activités pour renforcer les différents types de mémoire, pour développer la concentration, l’observation et le raisonnement logique et surtout pour passer un très bon moment ensemble une fois par semaine.

MEMOIRE PLAISIR (mardi matin)

Un moment de convivialité pour stimuler nos neurones.

MEMOIRE PLAISIR (mardi après-midi)

Des petits ateliers ludiques permettant de retrouver à la fois la mémoire et le lien social.

PILATES

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire, l’assouplissement articulaire et le travail sur la respiration tout en ayant une pratique douce et calme. Cette méthode est accessible et adaptée à tous.

PILOXING/POUNDFIT/ZUMBA (20 mn de chaque par séance)

PILOXING :Programme de remise en forme alliant de manière unique la puissance, la vitesse et l’agilité de la boxe à la sculpture ciblée et la flexibilité du Pilates. Poundfit : utilisation de baguettes ressemblant à celles d’une batterie permettant de se tonifier d’une façon ludique sur des musiques Pop, rock, commercial. Zumba : mélange de mouvements à haute et basse intensité qui vous permet de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Cette discipline se pratique sur des musiques commerciales, électros, latinos.

Qi gong de l’éternelle jeunesse, adapté aux séniors et aux personnes en difficulté physique.

Des mouvements simples, debout ou assis et des automassages pour détendre tout le corps (articulations, muscles, tendons…)

Le qi gong procure aussi des bienfaits sur le mental et l’émotionnel.

SOPHROLOGIE

« Stress, anxiété, sommeil, douleur… ces ateliers collectifs proposent une pratique régulière des exercices de sophrologie et de relaxation dynamique pour trouver un autre équilibre au quotidien ».

TOUCH A TOUT

L’objectif de cette activité est de permettre l’apprentissage de techniques avec différents matériaux : bois, terre, tissu, laine, peinture, papier, carton, livre… en mettant en valeur « l’art de la récup », de faciliter l’échange entre les participants et de développer le côté créatif de chacun.

L’atelier est un lieu d’échange, de solidarité et de mixité sociale qui permet de se rapprocher des autres, d’échanger des savoirs, de développer l’autonomie.

VANNERIE

Un programme d’initiation à la vannerie dans tous ses états, vannerie rotin, vannerie sauvage et éco-vannerie. Laissez vos mains travailler et découvrez le pouvoir apaisant de la vannerie.